NORDIC WALKING NIEUWEGEIN
Home
Nordic Walking
De cursussen
Data
Aanmelden
Contactformulier
Nieuw
Links
Fotoalbum

   Waarom is Nordic Walking effectiever dan sportief wandelen?


    Onderzoeken hebben aangetoond dat Nordic Walking:

 •  een minstens 20 % hoger energieverbruik heeft dan het sportief wandelen,

 •  de polsslag met ongeveer 10- 15 slagen t.o.v. sportief wandelen verhoogt,

 •  90% van het totale spierstelsel traint,

 •  in vergelijk met het sportief wandelen niet als inspannender wordt ervaren,

 •  de conditie, spierkracht en coördinatie traint,

 •  spanning en pijnklachten in het nek- en schoudergebied vermindert,

 •  lagere belasting op de gewrichten van de heupen en knieën geeft,

 •  ongeveer 30% minder belasting op de gewrichten geeft dan b.v. bij joggen en hardlopen,  

 •  de houding verbetert en de natuurlijke bewegingspatronen activeert,

 •  gemakkelijk te leren en op ieder sportniveau te beoefenen is,

 •  door de oefeningen met de stokken het bewegingsapparaat en de spiergroepen versoepelt

 •  een sport is voor alle leeftijden en in een gezonde en actieve levensstijl past.

  

Weekend in Bakkum
Nordic Gein Lopers
Strandwandeling
Nordic Gein Lopers
NORDIC WALKING NIEUWEGEIN | info@nordicwalkingnieuwegein.nl